39问医生

我身高158cm。体重118了。我想减

施惠 营养科 医师
私人营养师
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体重在正常范围内，可以不用减肥。建议从饮食和运动两方面入手，比如三餐按时，不吃宵夜和零食，减少油炸和甜食，多吃粗粮和蔬果，每天坚持半小时有氧运动。
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2015-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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