39问医生

害怕,睡不着,不敢自己睡,我胆小。

李丹 精神心理科 医师
咸宁中心医院 三级甲等
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本来比较胆小,加上过于害怕胆小,那是很容易睡不着的,这属于过于紧张诱发大脑神经异常兴奋导致的。持续这样身体疲惫,有时就可以一觉睡到天亮。这情况需要自己慢慢克服,比如晚上开灯,听听音乐转移注意力或者找小伙伴陪自己睡几晚上,在心理告诉自己,这没有什么大不了的,也没有可以害怕的地方,更加没有鬼怪,而且不睡好,哪有精神呢,也会影响到身体成长发育的。但是你已经有一年以上了,是要考虑已经形成了失眠症,还是建议到医院去看看
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2015-07-03 浏览100
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