39问医生

你好，我想问问怎么克服坐车的紧张和焦虑

陈安丽 心理科 二级心理咨询师
抚州市第一人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的一个情况的话就是说如果是坐动车或者是说坐火车回去的话，你会感觉到害怕，那么你就选择坐汽车，尽量的话去避免这种交通工具，还有就是说你在上车之前的话，尽量的放松，自己也可以做一些深呼吸，然后的话上车之后如果能够入睡那就最好。希望我的回答对你有所帮助。
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2018-10-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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