治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。
部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
39问医生
求短期失眠治疗医院
代云霞
内科_神经内科
副主任医师
武汉虎泉医院
咨询
66
2016-03-10
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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