维生素C没有毒。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，主要用于促进铁吸收、维持血管完整性以及辅助免疫功能。适量摄入可被身体正常代谢，不会产生积累效应。若摄入过多，未被利用的维生素C会通过尿液排出体外，因此也不会对机体造成明显损害。
对于患有肾脏疾病或存在肾结石风险的人群而言，过量摄入维生素C可能增加肾脏负担，进而影响病情控制或诱发结石形成。
在日常生活中，建议保持均衡饮食以满足人体对各种营养素的需求，避免长期单一依赖某一种食物或营养素。同时注意观察自身是否存在任何不适症状，并定期体检以便及时发现潜在健康问题。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，主要用于促进铁吸收、维持血管完整性以及辅助免疫功能。适量摄入可被身体正常代谢，不会产生积累效应。若摄入过多，未被利用的维生素C会通过尿液排出体外，因此也不会对机体造成明显损害。
对于患有肾脏疾病或存在肾结石风险的人群而言，过量摄入维生素C可能增加肾脏负担，进而影响病情控制或诱发结石形成。
在日常生活中，建议保持均衡饮食以满足人体对各种营养素的需求，避免长期单一依赖某一种食物或营养素。同时注意观察自身是否存在任何不适症状，并定期体检以便及时发现潜在健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
多维元素片(29)
多烯磷脂酰胆碱胶囊
尿石通丸
