我12岁被打多次，经常自慰，睡眠不足

首先你需要戒除手淫，这个是必须的，起码是减少频率。其次就是养成好的生活习惯，早睡觉，生活要规律，再就是好好的吃饭，其次是可吃点肾气丸或者是右归丸进行治疗。