女孩12岁吃什么对身体发育好这种说法并不准确，女孩可以吃含有蛋白质的食物、含有维生素的食物、含有微量元素的食物等，对身体发育有一定的好处。
1、含有蛋白质的食物
女孩在平时可以多吃牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等食物，上述食物中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，有利于促进身体的发育。
2、含有维生素的食物
在日常生活中还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，上述食物中含有丰富的维生素，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、含有微量元素的食物
在日常生活中也可以多吃含有微量元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、芹菜、海带等，上述食物中含有丰富的铁、锌、钙等微量元素，也有利于促进身体的发育。
除此之外，女孩还可以吃含有膳食纤维的食物，对身体发育也有一定的好处，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果女孩出现营养不良的情况，建议及时就医，可以在医生指导下进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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