中学生吃什么最补脑？大脑疲劳怎么办？

中学学习比较紧张，长期这样很容易疲惫，记忆力减退，补脑最好的食物是牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米等，另外可以多吃点核桃、杏仁之类的食物。