维生素B族是水溶性维生素，其主要作用是促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化、预防口腔溃疡、缓解皮肤干燥等。
1、促进生长发育
维生素B族可以促进生长发育，维持细胞的正常代谢，还可以促进细胞的生长和分裂，能够促进毛发的生长，维持正常的视觉功能。如果体内缺乏维生素B族，可能会导致身体发育迟缓。
2、维持神经系统正常功能
维生素B族还可以维持神经系统的正常功能，能够促进神经系统的发育，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致神经系统发育异常，出现记忆力下降、注意力不集中等情况。
3、促进消化
维生素B族还可以促进消化，能够促进胃肠道的蠕动，可以改善便秘、食欲不振等症状。如果体内缺乏维生素B族，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的情况。
4、预防口腔溃疡
维生素B族中的维生素B2可以促进上皮细胞的再生，防止口腔溃疡的发生，还可以促进体内铁的吸收，能够预防缺铁性贫血。
5、缓解皮肤干燥
维生素B族中的维生素B2可以促进皮肤黏膜的正常新陈代谢，防止皮肤干燥，还可以促进体内毒素的排出，能够缓解皮肤干燥的症状。
如果体内缺乏维生素B族，可以在医生的指导下服用维生素B族补充剂。在日常生活中，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西红柿、黄瓜等，对身体有一定的好处。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
多维元素片(29)
甲钴胺片
沉香十七味丸
