首先便秘需要知道便秘的病因，如果是一些肠道器质性的病变导致的便秘，就要对因治疗，如果要是单纯的习惯性便秘，就要根据平常生活的饮食，生活习惯上调节 。要养成每天定时排便的好习惯，即使没有便意，也也尽量每天这个时段去蹲一蹲，让肠道有排便的感觉。然后可以每天清晨喝一些淡盐水，每天吃饭的时候少油.腻，少辛辣，尽量清淡一些，多吃蔬菜水果。饭后不要立即坐卧，站一站走一走，但不要剧烈运动，多饮水，给腹部进行从右到左的按摩。如果便秘严重可以适当用一些药物，但不建议长期使用。
39问医生
听说椰子油能治便秘，椰子油要怎样食用才
许吉成
消化内科
副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
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66
2022-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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