晚上睡觉前很烦躁多考虑是环境因素造成的，也可能与精神压力过大、抑郁症等原因有关，因此可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或者室内灯光较亮，可能会影响到个人的睡眠质量，从而引发上述情况。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，能够有效改善个人睡眠质量。
2、精神压力过大
如果个人长期存在不良的情绪或近期压力过大，可能会导致个人精神过度紧张，从而引发上述情况。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效缓解不良的情绪。
3、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、烦躁等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时也可以配合心理治疗，能够有效缓解病情。
除此之外，也不排除与更年期、焦虑症、精神分裂症等原因有关。如果通过上述方法无法改善，也可以及时到正规医院心理科进行相关检查，并积极配合医生治疗。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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