孕妇晚上睡觉前适量喝纯牛奶有好处。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，能够为孕期提供必要的营养支持。此外，牛奶中的色氨酸有助于促进褪黑激素的分泌，从而改善睡眠质量。因此，孕妇可以在晚上睡觉前适当饮用纯牛奶。但是需要注意的是，如果孕妇存在乳糖不耐受的情况，则不宜饮用纯牛奶，否则可能会出现腹泻等症状。
如果孕妇对纯牛奶过敏则不能喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某一种食物或饮品。同时，保持充足的水分摄入也是至关重要的，以确保身体各项机能的正常运作。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，能够为孕期提供必要的营养支持。此外，牛奶中的色氨酸有助于促进褪黑激素的分泌，从而改善睡眠质量。因此，孕妇可以在晚上睡觉前适当饮用纯牛奶。但是需要注意的是，如果孕妇存在乳糖不耐受的情况，则不宜饮用纯牛奶，否则可能会出现腹泻等症状。
如果孕妇对纯牛奶过敏则不能喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某一种食物或饮品。同时，保持充足的水分摄入也是至关重要的，以确保身体各项机能的正常运作。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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