偶尔减少进食通常不会引发贫血，但长期不良生活习惯可能造成营养性贫血。
保持健康的生活方式至关重要：规律作息，合理搭配饮食，避免夜间熬夜，确保工作学习与休息平衡，防止疲劳累积和情绪大幅起伏。推荐食用清淡且易消化的食物，限制辛辣、油腻及难消化的食品摄入。定期参与有氧运动，戒烟限酒，这些措施有助于维持身体健康。
保持健康的生活方式至关重要：规律作息，合理搭配饮食，避免夜间熬夜，确保工作学习与休息平衡，防止疲劳累积和情绪大幅起伏。推荐食用清淡且易消化的食物，限制辛辣、油腻及难消化的食品摄入。定期参与有氧运动，戒烟限酒，这些措施有助于维持身体健康。
北京协和医院
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