脂肪肝的自然疗法包括饮食调整和适量运动。
饮食调整有助于减少热量摄入，控制体重增长，从而减轻肝脏负担。适量运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪消耗，同时增强心肺功能和肌肉力量。
此外，定期体检、避免酒精和其他有害物质以及充足睡眠也是管理脂肪肝的重要措施。
为了维护肝脏健康，建议采取均衡饮食，限制高脂食物，并确保每天获得足够的身体活动。
饮食调整有助于减少热量摄入，控制体重增长，从而减轻肝脏负担。适量运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪消耗，同时增强心肺功能和肌肉力量。
此外，定期体检、避免酒精和其他有害物质以及充足睡眠也是管理脂肪肝的重要措施。
为了维护肝脏健康，建议采取均衡饮食，限制高脂食物，并确保每天获得足够的身体活动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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