通常情况下，不建议使用39公斤的体重来进行健康减肥，不利于身体健康。
39公斤的体重远远低于正常标准体重，可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因所导致，建议患者可以适当调整饮食结构，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，达到健康减肥的效果。
如果体重出现异常的情况，建议及时到正规医院进行检查，明确具体的病因之后进行针对性治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要保持健康的生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，还要保持愉悦的心情，避免过度紧张，以免影响正常的减肥效果。
2015-09-23 22:49 举报
