跳的时候扭到脚了需要根据扭伤的严重程度来对症治疗，可通过休息、冷热敷、药物治疗等方式进行处理。
1、休息
跳的时候扭到脚，如果症状比较轻微，没有出现骨折或者脱臼的情况，患者需要及时制动，避免过多地活动，以免导致病情加重，同时还要注意休息，以免导致局部的损伤进一步加重。
2、冷热敷
如果患者扭到脚后局部出现肿胀、疼痛等症状，可以在24小时内对患处进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，可以减轻肿胀和疼痛的症状。患者在24小时后可以对患处进行热敷，能够促进血液循环，有利于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果患者扭到脚后出现比较明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以缓解疼痛的症状。
除上述措施外，患者还可到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。患者在日常生活中还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，以免导致病情加重。
北京协和医院
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