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儿童偏食

发病时间:不清楚

病情描述:儿童偏食

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医生回答

儿童偏食可以导致营养不均衡,适量增加番茄、菠菜、西兰花、胡萝卜、燕麦等富含维生素和矿物质的食物摄入可能有所帮助,但需注意这些食物并不能直接治疗偏食问题。
1.番茄
番茄中富含丰富的维生素C,能够促进铁元素的吸收,从而改善缺铁性贫血的症状。对于缺铁性贫血的患者而言,适当进食番茄有利于病情恢复。但不宜空腹食用,以免引起胃部不适。
2.菠菜
菠菜含有大量的叶绿素、维生素A、维生素K等营养物质,可以为机体提供必要的营养成分。菠菜中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,预防便秘的发生。适合需要补充多种维生素的人群食用。
3.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜,富含维生素C、维生素K以及叶酸等多种营养素,可满足人体日常所需的多种微量营养素。经常食用西兰花有助于增强免疫力、维护心血管健康并促进消化系统运作。适宜各类人群作为日常饮食的一部分来摄取。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,具有保护眼睛的作用。适量食用胡萝卜对眼睛有一定的好处,尤其适用于长时间对着电脑或手机的人群。但是要注意不要过量食用,否则可能会导致皮肤变黄。
5.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高能量食品的摄入。燕麦适合早上当早餐吃,可帮助控制体重、降低胆固醇水平。但糖尿病患者需谨慎食用,因为其碳水化合物含量较高。
儿童偏食可能影响生长发育及营养均衡,家长应注意引导孩子尝试不同的食物,避免长期单一饮食。同时关注孩子的睡眠质量,确保充足的休息时间以支持身体发育。
2024-02-14 23:14 举报

儿童偏食,不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓,责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧,担忧,愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲.家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食. 吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃.”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿.  2015-09-25 10:06举报

儿童偏食,家长不要哄骗,威胁孩子吃饭,等孩子饿了再让他吃.吃饭时不要过多关注孩子. 平时注意不要给孩子太多零食,否则会削减其正常进餐时的食欲,同时适当增加户外活动,可增强食欲. 不要让孩子边吃边玩,或边吃边看电视.这些不良进餐习惯,都会造成孩子吃饭分心,影响食欲.为此,在准备吃饭前收起孩子所有的玩具,并关掉电视. 最好将孩子进餐时间控制在25分钟,超时就不允许再吃.食物的营养和功能,让孩子对食物和吃饭产生兴趣. 2015-09-25 10:06举报

儿童偏食, 小儿偏食是一种不良的饮食习惯,开始多发生在幼儿时期.长久偏食以后会给孩子的健康发育成长带来危害.矫治偏食并不难,既然偏食是受环境心理因素的影响,是由后天观察,学习中得来的,那末仍可通过重新学习,积极进行心理治疗来矫正偏食行为,挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.  2015-09-25 10:06举报

儿童偏食,偏食是儿童保健门诊常见的饮食行为问题,也是婴幼儿喂养困难、营养素缺乏的主要原因。一般表现为拒吃某种食物、挑吃自己喜欢的饭菜、不愿尝试新的食物和对食物缺乏兴趣等。据调查,挑偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童,比例高达30%。 鼓励孩子和全家一起进餐,享受快乐的氛围. 如果可以的话大人和孩子一起进厨房,让孩子参与食物烹饪的全过程,最好还给孩子讲解各种。 2015-09-25 10:05举报

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