三高人群一般是指高血压、高血糖、高血脂的人群。三高人群通常可以吃苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙元素、钾元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
5、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钙元素、钾元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
三高人群在日常生活中要注意合理饮食，避免过多食用含糖量高的食物，比如奶油、糖果等，以免导致血糖升高，不利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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