2周岁宝宝一个星期的食谱，可以选择蔬菜、水果、肉类、谷类、蛋类以及奶类等食物。
1、蔬菜
蔬菜可以选择菠菜、芹菜、油麦菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助宝宝消化。
2、水果
水果可以选择苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素，能够补充宝宝身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。
3、肉类
肉类可以选择鱼肉、牛肉、虾肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质，能够补充宝宝身体所需要的营养，同时还可以促进骨骼的发育。
4、谷类
谷类可以选择小米、大米、燕麦等，这些谷类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化。
5、蛋类
蛋类可以选择鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类中含有丰富的蛋白质，能够补充宝宝身体所需要的营养，同时还可以促进大脑发育。
6、奶类
奶类可以选择牛奶、羊奶等，这些奶类中含有丰富的钙元素，能够促进骨骼的发育。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，避免暴饮暴食，同时还要注意饮食卫生，避免吃不干净的食物。如果出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗。
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