芒种期间宜清淡饮食，适量食用绿豆、薏苡仁等清热解暑的食物。
从中医角度而言，芒种时气候炎热多雨，易伤津耗液，导致体内湿热积聚。绿豆、薏苡仁具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于缓解湿热引起的不适症状。
除此之外，此时还可适当摄入莲藕、冬瓜等食物，能够起到祛湿的作用。
在芒种时节，应避免长时间处于潮湿环境，以免加重湿邪侵袭。同时，保持充足睡眠，利于气血调和，促进阴阳平衡。
从中医角度而言，芒种时气候炎热多雨，易伤津耗液，导致体内湿热积聚。绿豆、薏苡仁具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于缓解湿热引起的不适症状。
除此之外，此时还可适当摄入莲藕、冬瓜等食物，能够起到祛湿的作用。
在芒种时节，应避免长时间处于潮湿环境，以免加重湿邪侵袭。同时，保持充足睡眠，利于气血调和，促进阴阳平衡。
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