28岁个子矮怎么办

28岁个子矮可以考虑通过生长激素疗法、营养支持治疗、生活方式调整等方法来改善身高。若身高增长情况没有明显改善，建议咨询专业医生或内分泌科医师。
1.生长激素疗法
生长激素疗法通常通过皮下注射方式进行，需要医生处方并在专业人员监督下进行。此疗法作用于垂体-靶腺轴，促进蛋白质合成及脂肪分解，从而促进儿童骨骼增长，有助于改善身高问题。
2.营养支持治疗
营养支持治疗包括提供高蛋白、富含维生素D的食物以及服用相应的补充剂。这些营养素有助于增强机体代谢功能和骨骼健康，对提高成人身高的帮助有限但能起到一定的辅助效果。
3.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息时间和适量运动如跳绳、打篮球等。良好的生活习惯有利于身体健康发育，在一定程度上也有助于长高。
针对身材矮小的问题，建议定期监测孩子的生长曲线，以便及时发现生长迟缓或其他潜在的健康问题。必要时，家长可咨询儿科内分泌科医师，评估是否适合使用生长激素治疗。