适量饮用乌龙茶有助于减肥。
乌龙茶中的茶多酚可以抑制体内胆固醇的吸收，而儿茶素则具有降低血脂的作用。此外，乌龙茶还含有咖啡碱等物质，这些成分都能够起到一定的促进脂肪代谢、增加能量消耗的功效。
但是需要注意的是，如果在晚上喝过多的乌龙茶可能会导致失眠或心悸等症状。
因此，在选择饮用乌龙茶来辅助减肥时，应控制每日摄入量，并结合适当的运动和均衡饮食以达到最佳效果。
乌龙茶中的茶多酚可以抑制体内胆固醇的吸收，而儿茶素则具有降低血脂的作用。此外，乌龙茶还含有咖啡碱等物质，这些成分都能够起到一定的促进脂肪代谢、增加能量消耗的功效。
但是需要注意的是，如果在晚上喝过多的乌龙茶可能会导致失眠或心悸等症状。
因此，在选择饮用乌龙茶来辅助减肥时，应控制每日摄入量，并结合适当的运动和均衡饮食以达到最佳效果。
刘芳
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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