亚麻籽油搭配什么吃最健康营养，有降血脂效_39问医生

亚麻籽油搭配什么吃最健康营养，有降血脂效

于洪非临床药剂科药师

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你好，根据您的问题，纯正亚麻籽油对脑神经功能及视网膜功能具有高度的保护作用，对人体脂代谢也起着至关重要作用。具有益智、增强视力，预防心血管疾病的作用。意见建议：亚麻籽油可提高免疫力、保护视力、减少血脂、降低血压、稳定血糖、预防心肌梗塞和脑梗塞。亚麻籽油适合任何年龄人群食用，尤其适合脑力工作者、学生、孕妇、老年人及糖尿病、心血管病患者食用。但是不可以替代药品。建议，在食用时最好是凉拌和调汤，老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量，亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配，这样才能更好地起到保健的作用。

2015-10-15 浏览100次

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