习惯性髌骨脱位的治疗方法包括穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术和微创手术等。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业评估和治疗。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定膝关节，通常由物理治疗师指导患者选择合适的支具并教其正确佩戴方法。支具可提供即时支持和稳定性，减少髌骨移位风险；长期使用有助于形成新的解剖姿势。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常生活活动的练习，旨在恢复或改善功能，通常在康复医师监督下进行。此类锻炼有助于增强肌肉力量、协调性和平衡能力，从而减轻髌骨不稳定引起的不适。针对性地加强大腿内外肌群的力量对抗外翻应力是关键。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列有针对性的运动计划，通过增加股内侧肌和腘绳肌的力量来稳定髌骨位置。此措施有助于纠正因肌肉无力导致的髌骨偏移现象。开始前应评估个体差异制定个性化方案。
4.关节保护术
关节保护术是一种非侵入性的保守治疗方法，主要包括物理疗法、矫形器具及适当的休息。此法旨在缓解由于频繁脱臼造成的软组织损伤和疼痛。实施过程中需注意避免过度劳累以防加重损伤。
5.微创手术
微创手术是在局部麻醉下进行的小切口手术，如关节镜检查或修复受损结构。对于复发性且保守治疗无效者，微创手术是最有效的解决方案。术后管理包括定期复查及适宜的功能恢复训练。
除上述措施外，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加剧髌骨脱位的风险。必要时，可通过营养支持治疗补充维生素D和钙质，促进骨骼健康。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定膝关节，通常由物理治疗师指导患者选择合适的支具并教其正确佩戴方法。支具可提供即时支持和稳定性，减少髌骨移位风险；长期使用有助于形成新的解剖姿势。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常生活活动的练习，旨在恢复或改善功能，通常在康复医师监督下进行。此类锻炼有助于增强肌肉力量、协调性和平衡能力，从而减轻髌骨不稳定引起的不适。针对性地加强大腿内外肌群的力量对抗外翻应力是关键。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列有针对性的运动计划，通过增加股内侧肌和腘绳肌的力量来稳定髌骨位置。此措施有助于纠正因肌肉无力导致的髌骨偏移现象。开始前应评估个体差异制定个性化方案。
4.关节保护术
关节保护术是一种非侵入性的保守治疗方法，主要包括物理疗法、矫形器具及适当的休息。此法旨在缓解由于频繁脱臼造成的软组织损伤和疼痛。实施过程中需注意避免过度劳累以防加重损伤。
5.微创手术
微创手术是在局部麻醉下进行的小切口手术，如关节镜检查或修复受损结构。对于复发性且保守治疗无效者，微创手术是最有效的解决方案。术后管理包括定期复查及适宜的功能恢复训练。
除上述措施外，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加剧髌骨脱位的风险。必要时，可通过营养支持治疗补充维生素D和钙质，促进骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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