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二岁宝宝营养餐

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两岁宝宝营养餐应遵循软烂易嚼、少盐少糖、食材多样的原则，每日安排三次正餐与两次点心，保证能量与营养均衡。主食可选软米饭、小馄饨、杂粮粥，搭配碎肉、鱼泥、豆腐及切碎的蔬菜，水果切成薄片或小丁。烹调以蒸煮炖为主，少用油炸，新食材一次引入一种，观察两三天有无不适。进餐定时定点，鼓励自主进食但不强迫，食量存在个体差异，生长曲线正常即可。若出现持续拒食或体重增长缓慢，建议咨询儿科医生评估。