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7个月宝宝吃什么辅食营养餐

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7个月宝宝辅食应以富含铁的食物为主，如强化铁米粉、红肉泥、肝泥，搭配蔬菜泥和水果泥，逐步增加种类与稠度。每日可安排一至两次辅食，从少量开始，观察适应情况。辅食质地宜为细泥状至碎末状，避免整粒坚果、果冻等呛咳风险食物。引入新食物需间隔数日，便于识别个体差异。若出现进食困难或生长偏离，建议咨询专业人员评估。