产妇催乳一般可以按摩乳根穴、膻中穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴等穴位。
1、乳根穴
乳根穴位于乳头正下方，第5肋间隙，前正中线旁开4寸，具有通经活血、理气止痛的作用。乳根穴配合内关穴、公孙穴等，能够治疗产后缺乳、乳汁不下等病症。
2、膻中穴
膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间隙，膻中穴配合天池穴、渊腋穴等，能够治疗产后乳汁不下、乳痈等病症。
3、太冲穴
太冲穴位于足背，在第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，可缓解产后乳汁不下、乳痈、月经不调等病症。
4、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，可缓解产后腹胀、便秘、恶露不尽等病症。
5、太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，具有滋肾清热、调理冲任、促进气血运行的作用，可缓解产后虚损、头晕、失眠等病症。
按摩以上穴位时，需要注意力度，避免用力过度，导致皮肤损伤。如果产妇存在不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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