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人鱼线是
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
人鱼线是位于腹部两侧的一条肌肉线条，通常在肚脐下方与髂嵴上方之间形成，是男性健美标志之一。
人鱼线主要由于腹内外斜肌发达所形成。腹内外斜肌属于腹壁深层肌肉，对脊柱有固定作用，可辅助完成前屈、侧屈等动作。当患者存在肥胖症时，可能会导致腹部脂肪堆积过多，从而影响人鱼线的清晰度。
可以通过体格检查来评估腹内外斜肌的情况，包括观察是否出现异常隆起或凹陷，以及触摸是否有硬块等。针对肥胖症引起的不明显的人鱼线，可通过饮食控制和增加运动量的方式改善，如减少高热量食物摄入并增加有氧运动时间。
塑造人鱼线需要长期坚持锻炼核心肌群，同时注意均衡饮食以维持健康的身体状态。
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