生孩子16年一般还能做产后修复，但效果不佳。
产后修复是指针对怀孕、分娩造成的身体结构、功能异常进行的一系列修复，包括运动、饮食、心理、行为等方面的调整，使身体恢复到孕前的状态。而生孩子16年后，由于年龄较大，身体的各个器官都处于比较稳定的状态，此时进行产后修复，可以促进身体的恢复，改善部分功能异常的情况，但一般不能达到彻底恢复的效果。
另外，建议患者可以通过瑜伽、产后修复训练等方式进行修复，同时也可以在医生指导下使用电刺激疗法、磁疗等方式进行治疗。日常生活中，患者要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，促进机体健康。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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