39问医生

减肥能吃饼干吗

减肥期间可以适量食用饼干。
减肥期间可以适量食用饼干，因为饼干中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而促进体内废物排出，有利于机体新陈代谢。但是需要注意的是，如果摄入过多可能会导致热量堆积，不利于减肥效果的达成。
在减肥期间，除了控制饮食外，还需要配合适当运动来帮助消耗热量，比如跑步、跳绳等有氧运动。
建议选择低糖、低脂的饼干，并注意适量食用，以减少对减肥的影响。同时，应避免将饼干作为主食，而是将其作为零食或偶尔品尝之物。