通常情况下，儿童补钙增高食谱有排骨汤、牛奶、虾皮紫菜粥、排骨汤、鲫鱼汤等。
1、排骨汤
排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以促进骨骼的发育，也可以增强自身免疫力。
3、虾皮紫菜粥
虾皮紫菜粥是由虾皮、紫菜、大米等食材熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
4、排骨汤
排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
5、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
在日常生活中，儿童要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。如果儿童出现身高异常的情况，建议及时到正规医院的儿科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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