青少年适量补钙可能有助于增高，但不能仅依靠补钙来增高。
青少年时期，骨骼生长迅速，钙质需求量大。适量补钙可以促进骨骼的矿化，有助于身高增长。然而，身高增长还受遗传、营养、运动等多种因素影响。单纯补钙并不能保证身高的增长，需要综合考虑多种因素。此外，遗传因素对身高有重要影响，即使补钙也无法改变遗传基因决定的高度上限。因此，青少年在补钙的同时，应注重均衡饮食、适当运动等多方面因素，以促进全面的生长发育。
部分青少年可能存在维生素D缺乏，导致钙吸收不良，此时补钙效果可能不佳。这种情况可以通过增加户外活动时间或服用维生素D制剂来改善。
青少年应注意合理膳食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时结合适当的体育锻炼，如跳绳、篮球等，以促进身体全面发育。
青少年时期，骨骼生长迅速，钙质需求量大。适量补钙可以促进骨骼的矿化，有助于身高增长。然而，身高增长还受遗传、营养、运动等多种因素影响。单纯补钙并不能保证身高的增长，需要综合考虑多种因素。此外，遗传因素对身高有重要影响，即使补钙也无法改变遗传基因决定的高度上限。因此，青少年在补钙的同时，应注重均衡饮食、适当运动等多方面因素，以促进全面的生长发育。
部分青少年可能存在维生素D缺乏，导致钙吸收不良，此时补钙效果可能不佳。这种情况可以通过增加户外活动时间或服用维生素D制剂来改善。
青少年应注意合理膳食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时结合适当的体育锻炼，如跳绳、篮球等，以促进身体全面发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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