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病情描述：60节保健操养生
医生回答
林立让 主治医师 三甲
全科
60节保健操可以养生。60节保健操通过一系列身体运动来刺激经络穴位，促进气血运行，调节脏腑功能。其原理基于中医经络学说，认为人体内部的气血运行与外部环境的变化密切相关。此外，对于患有高血压、心脏病等疾病的人群而言，由于做60节保健操时会处于比较兴奋的状态，此时交感神经兴奋性也会增强，从而导致心率加快，血压上升，容易诱发或加重病情，因此不建议这类人群做60节保健操。虽然60节保健操具有一定的养生效果，但不宜空腹进行，以免引起低血糖反应。另外，在做完之后要注意做好保暖措施，以免受凉感冒。 2024-03-06 17:45 举报
蔡文胜 主治医师 三甲
做健身操是可以减肥的，但要坚持做才有效果。一般饭后2小时运动对身体比较好。会把肌肉锻炼等比较有韧性，但不会让肌肉增粗。月经期一般不建议做比较剧烈的运动。 月经期间慢慢会动不要剧烈活动轻微的运动是没有问题的经常地跳跳健身操有助于身体健康的. 2015-11-11 21:52举报
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