你好！做法编辑
这套乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。
4、分开合十，左右手心相对，与胸部平行。
4、分开合十，左右手心相对，与胸部平行。
第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。
第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。
这套乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。
4、分开合十，左右手心相对，与胸部平行。
4、分开合十，左右手心相对，与胸部平行。
第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。
第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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