眼保健操治疗近视可以采取穴位按摩、远眺法、调节放松训练、光线适宜环境等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择特定的穴位如明目穴、攒竹穴等，通过轻柔地按压来刺激这些穴位。中医认为这些穴位能够调节气血，改善眼部血液循环，从而缓解视力疲劳和预防近视加深。
2.远眺法
每工作一小时休息5-10分钟，利用这短暂的时间将视线转向远处景物，例如远处的树木、建筑物等。此举有助于减少眼睛对近距离物体的过度调节，降低调节紧张度，减轻视觉压力。
3.调节放松训练
定期进行注视远处、近处再远处的交替注视活动，每次持续数分钟。此方法旨在锻炼眼球肌肉灵活性及调节能力，预防因长时间固定视距而引起的调节紧张所致近视风险。
4.光线适宜环境
确保所处环境光线柔和且均匀分布，避免过强或闪烁光源直射入眼。良好的照明条件有助于提高视觉舒适度并减少对眼睛造成的潜在伤害风险。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，特别是对于儿童和青少年来说尤为重要。此外，注意饮食均衡，适量摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，也有助于维护眼睛健康。
2024-03-29 22:58 举报
