53岁的女人长期失眠怎么办?_39问医生

53岁的女人长期失眠，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理，需要根据引起的原因进行分析。出现这种情况多考虑与精神压力过大有关，也有可能是神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、精神压力过大

如果长时间处于精神压力过大的状态，可能会出现烦躁不安等症状，也会影响到正常的睡眠。可以听舒缓的音乐，也可以通过心理暗示疗法的方式来改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

2、神经衰弱

神经衰弱的人群，容易出现精神兴奋和脑力易疲劳的现象，此时会影响正常的睡眠质量，而且会伴随心慌心悸、胸闷气短等症状。可以在医生的指导下合理使用安神补脑口服液、谷维素片等药物进行调理，能够提高神经功能，也可以进行心理疏导缓解。

3、抑郁症

抑郁症患者容易出现情绪低落、不爱说话、对任何事情都提不起兴趣等症状，也会导致失眠。可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时也需要进行心理疏导。

除此之外，还有可能是焦虑症、更年期等原因导致的，需要及时就诊并治疗。在日常生活中，要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。

53岁的女人长期失眠怎么办?