如何改善睡眠质量_39问医生

谷维素片、维生素B1片和安神补脑液可以帮助调整身体状态，改善睡眠。
如果入睡有困难，可以考虑服用适量的片。同时，维持规律的作息，减少疲劳，学会减压，并保持乐观的心态，对促进良好睡眠也至关重要。记住，一个平衡的生活方式是提升睡眠质量的关键。