脚踝扭伤肿了青紫可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。
1、日常调理
脚踝扭伤可能会使皮下毛细血管破裂，出现青紫、红肿等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以再局部热敷，促进局部血液循环，有利于改善症状。
2、物理
除了日常调理外，患者也可通过按摩、红外线烤灯等方式，促进局部血液循环，改善肿胀、青紫等症状。
3、药物
如果日常调理和物理治疗效果不佳，患者可在医生指导下使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善，也可以合理搭配使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过抬高患肢、局部制动等方式进行改善，也可以通过穿弹力袜等方式进行缓解。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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