儿童春季营养食谱，主要包括谷物类、蔬菜类、水果类、肉蛋奶类、豆类等，以满足儿童身体发育所需的营养。
1、谷物类
如大米、小米、玉米、燕麦等。儿童春季适量吃谷物类食物，可以补充身体所需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，有助于促进生长发育。
2、蔬菜类
如菠菜、芹菜、白菜等。蔬菜类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，儿童春季适量吃蔬菜类食物，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
3、水果类
如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等。水果类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，儿童春季适量吃水果类食物，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
4、肉蛋奶类
如牛肉、鸡肉、牛奶等。肉蛋奶类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，儿童春季适量吃肉蛋奶类食物，可以补充身体所需的蛋白质，还可以促进骨骼发育。
5、豆类
如黄豆、黑豆、红豆等。豆类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，儿童春季适量吃豆类食物，可以补充身体所需的营养，还可以促进骨骼发育。
在日常生活中，家长要注意儿童饮食均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免引起营养不良的情况。如果儿童出现营养不良的情况，建议家长及时带儿童就医，可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
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