使用健身器材可以帮助增肌减脂。
健身器材的使用能够帮助增加肌肉量和减少体脂，从而实现增肌减脂的目标。
需要注意的是，在使用过程中要避免过度训练导致身体疲劳或受伤；另外，选择适合自己的健身器材也是非常重要的。
总之，正确使用健身器材并在专业人士指导下制定合理的锻炼计划是达到健身目标的关键。
健身器材的使用能够帮助增加肌肉量和减少体脂，从而实现增肌减脂的目标。
需要注意的是，在使用过程中要避免过度训练导致身体疲劳或受伤；另外，选择适合自己的健身器材也是非常重要的。
总之，正确使用健身器材并在专业人士指导下制定合理的锻炼计划是达到健身目标的关键。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
