39问医生

做瑜伽可以长高吗

骨骼未闭合的人群进行适当瑜伽锻炼可能有一定的助于身高的增长。
骨骼未闭合时，瑜伽中的某些动作可以刺激生长激素的分泌，从而促进软骨细胞分裂增殖，加速骨骼生长。此外，适度的压力也有利于增加钙质吸收，进一步增强骨骼强度。
身高增长还与遗传、营养状况等因素有关。若想确保充足的营养支持，建议咨询专业营养师或医生的意见。
在考虑瑜伽辅助增高时，应避免过度拉伸或压迫骨骼，以减少受伤风险。同时，应注意保持均衡饮食，并结合适当的运动来促进身体发育。