内热一般容易上火，湿热一般也是指容易上火的患者。
经常上火的人一般属于内热、湿热、阴虚体质的人。内热的人容易上火，这类患者通常喜欢吃辛辣食物。通常有口干、口苦、怕热、喜欢吃冷饮、大便干燥等症状。湿热体质的人也容易上火。这类患者可以看到口干，但不想喝水，口腔有粘稠感，胃口一般，有时可能出现恶心、呕吐、大便不适等症状。
建议平时避免辛辣刺激性食物，避免高脂肪高热量食物，如牛羊肉、辣椒、人参等，多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜、苦瓜、橘子、猕猴桃、雪梨等，通过游泳、跑步、慢跑、太极拳等锻炼，可以改善容易上火体质。
经常上火的人一般属于内热、湿热、阴虚体质的人。内热的人容易上火，这类患者通常喜欢吃辛辣食物。通常有口干、口苦、怕热、喜欢吃冷饮、大便干燥等症状。湿热体质的人也容易上火。这类患者可以看到口干，但不想喝水，口腔有粘稠感，胃口一般，有时可能出现恶心、呕吐、大便不适等症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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