睡眠不好经常醒来梦多，多考虑是精神压力过大引起的，也可能与肾阴虚、心脾两虚等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、精神压力过大
由于精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、乏力、心慌等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，能够舒缓心情，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、肾阴虚
由于平时过度劳累，可能会导致肾脏阴液不足，从而出现盗汗、遗精、失眠等症状。因此要保持良好的生活习惯，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够有效改善症状，也可以积极配合医生通过针灸的方式能够缓解病情。
3、心脾两虚
经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现食欲不振、心悸、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等中成药改善病情;也可以及时到正规医院，通过针灸、推拿的方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是肝火旺盛、心肾不交等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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