高二学生压力大，可以通过找朋友倾诉、适当运动、调整作息等方式缓解。
1、找朋友倾诉
高二学生正处于青春期，此时面临的学业、升学等压力比较大，可能会出现情绪低落、烦躁等不适症状。可以与朋友多沟通交流，也可以到户外参加一些活动，舒缓压力。
2、适当运动
适当运动可以增强体质，也可以提高精神状态，在一定程度上可以缓解压力。建议高二学生每天坚持运动，可以进行跑步、打篮球、骑自行车等运动，但需避免剧烈运动。
3、调整作息
高二学生正处于学习阶段，如果作息不规律，经常熬夜学习，可能会加重压力。建议患者保持作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解压力。
除此之外，还可以通过调整饮食、服用药物等方式缓解。如果出现了头痛、恶心、失眠等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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