休息日一直睡到下午四点起床去吃饭，起床

根据你的描述，考虑是感冒导致的症状，你可以继续休息保养，多喝水清淡饮食试试，如多喝水保暖，藿香正气丸试试，也是很常用的，你可以体温检测试试啊。