哮喘的自我按摩疗法，主要包括按摩定喘穴、按摩膻中穴、按摩天突穴、按摩足三里穴、搓摩肾俞穴等，可以起到缓解病情的目的。
1、按摩定喘穴
定喘穴位于第七颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸，具有宣通肺气、降逆止喘的功效。患者可以通过按摩定喘穴，辅助缓解哮喘引起的咳嗽、气喘、胸闷等不适症状。
2、按摩膻中穴
膻中穴位于两乳头连线的中点，具有宽胸理气、止咳平喘的功效，在临床上常用于治疗胸闷、气喘、咳嗽等病症。哮喘患者可以通过按摩膻中穴，辅助缓解哮喘引起的胸闷、咳嗽等症状。
3、按摩天突穴
天突穴位于颈前部，在前正中线上，胸骨上窝中央，按摩天突穴可以起到宣通肺气、降逆止咳的作用，可以辅助缓解哮喘引起的咳嗽、咽痒、胸闷等不适症状。
4、按摩足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效。按摩足三里穴可以起到补益气血、调理脾胃的作用，可以辅助缓解哮喘引起的气短、胸闷等不适症状。
5、搓摩肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，具有补肾助阳、强腰利水的功效，在临床上常用于治疗腰痛、遗精、阳痿等病症。哮喘患者可以通过搓摩肾俞穴，辅助缓解哮喘引起的咳嗽、气喘、胸闷等不适症状。
另外，建议哮喘患者及时就医，可以在医生指导下使用倍氯米松气雾剂、布气雾剂等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
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