你这个年龄正常的做爱频率应该在一个月六次左右。但是还需要看你自身的身体素质,如果你的身体条件比较好,可以适当增多一点,如果身体条件不允许,也可以适当减少。每个月六次左右是对你这个年龄段的所有人的平均数,对个人需要根据自己的情况适当增减。