中医药防治糖尿病可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、定期血糖监测、压力管理等方法来预防和控制病情。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和维生素含量，有助于维持正常体重和稳定血糖水平。均衡饮食，定时定量进餐，避免暴饮暴食或长时间空腹。
2.中药调理
运用具有滋阴补肾、健脾消食功效的中药材如黄芪、山药等，可以改善胰岛细胞功能，辅助控制血糖。在专业中医师指导下，制定个体化配方并长期服用。
3.运动疗法
规律的身体活动可提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而降低血糖浓度。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。
4.定期血糖监测
实时了解自身血糖变化情况，便于及时发现异常并采取相应措施。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门日志中。
5.压力管理
心理应激可能诱发或加重高血糖状态，通过放松技巧和认知行为治疗减轻压力，有利于控制血糖。日常注意劳逸结合，保持充足睡眠，学会释放情绪。
若患者症状持续未缓解或者恶化，应及时前往医院就诊。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和维生素含量，有助于维持正常体重和稳定血糖水平。均衡饮食，定时定量进餐，避免暴饮暴食或长时间空腹。
2.中药调理
运用具有滋阴补肾、健脾消食功效的中药材如黄芪、山药等，可以改善胰岛细胞功能，辅助控制血糖。在专业中医师指导下，制定个体化配方并长期服用。
3.运动疗法
规律的身体活动可提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而降低血糖浓度。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。
4.定期血糖监测
实时了解自身血糖变化情况，便于及时发现异常并采取相应措施。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门日志中。
5.压力管理
心理应激可能诱发或加重高血糖状态，通过放松技巧和认知行为治疗减轻压力，有利于控制血糖。日常注意劳逸结合，保持充足睡眠，学会释放情绪。
若患者症状持续未缓解或者恶化，应及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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