一般晚上9，十点钟入睡，到了夜里两三点钟就会醒，然后就睡不着，每天的睡眠时间只有5到6个小时，季节性的平时睡眠也不怎么好，像这种状况的话建议应该去医院判断一下是否你有打呼的情况所导致的睡眠中途中断的现象，平常可以使用一些安神助眠的药物进行缓解，睡前喝一杯热牛奶也是有助于提高睡眠质量的谢谢
39问医生
一般晚九十点入睡，到夜里二三点就会醒然
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2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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