39问医生

怎么延缓射精

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

咨询

延缓射精可通过行为训练与生活方式调整实现，常见方法包括停顿挤压法、盆底肌锻炼及适度运动，效果因人而异。停顿挤压法指感觉临近时暂停刺激，待兴奋度下降后继续；盆底肌锻炼可增强控制力，每日坚持收缩放松练习。规律作息、减少焦虑也有帮助。若长期困扰，建议咨询专业医生，避免自行采用不当方式。

66

2026-05-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品